Description
Das Haferflocken-Kakao-Bananen-Dessert ist ein gesunder, zuckerfreier Leckerbissen, der mit Haferflocken, Kakao und Bananen im Handumdrehen zubereitet ist. Ideal für ein gesundes Frühstück, Dessert oder Snack.
Ingredients
2 reife Bananen
1 Tasse Haferflocken
2 Esslöffel Kakaopulver
¼ Tasse Wasser oder Pflanzenmilch
1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
Eine Prise Zimt (optional)
Instructions
-
Bananen schälen und mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, bis eine weiche Masse entsteht.
-
Haferflocken, Kakaopulver, Wasser (oder Pflanzenmilch), Vanilleextrakt und eine Prise Zimt zur Bananenmasse hinzufügen und gut vermengen.
-
Mischung für mindestens eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit sie fest wird und die Aromen gut durchziehen können.
-
Das Dessert aus dem Kühlschrank nehmen und in Schalen anrichten. Nach Wunsch mit zusätzlichen Bananenscheiben oder Nüssen garnieren.
Notes
-
Mit Nüssen: Walnüsse oder Mandeln für zusätzlichen Crunch hinzufügen.
-
Mit Beeren: Frische Beeren wie Erdbeeren oder Himbeeren als Topping verwenden.
-
Mit Kokosnuss: Kokosraspeln in die Mischung einarbeiten oder das Dessert mit Kokosflocken garnieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 1 Stunde
- Category: Dessert, Frühstück, Gesunde Rezepte
- Method: Mischen, Kühlen
- Cuisine: Gesund, Vegane Küche
