Warum ich dieses Rezept liebe

Ich liebe dieses Rezept, weil es die perfekte Mischung aus herzhaftem Ei, geschmolzenem Käse und frischen Tomaten bietet – ideal für einen energiereichen Start in den Tag. Der Wrap ist nicht nur schnell zubereitet, sondern lässt sich auch nach Belieben variieren. Ob mit zusätzlichem Gemüse, Speck oder einer würzigen Sauce – meiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Zutaten

(Tip: You’ll find the full list of ingredients and measurements in the recipe card below.)

1 Weizentortilla-Wrap
2 Eier
2 EL Milch
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frischer Schnittlauch, fein geschnitten
4 Tomatenscheiben
30 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar)

Directions

Eier mit Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Eine Pfanne erhitzen und die Eiermischung bei mittlerer Hitze stocken lassen, dabei gelegentlich umrühren.
Den Wrap in einer anderen Pfanne kurz erhitzen, damit er weich wird.
Die Eimischung auf den Wrap geben, Tomatenscheiben und geriebenen Käse darauflegen.
Den Wrap einrollen und nach Wunsch mit Schnittlauch garnieren.

Servings and timing

Servings: 1 Portion
Gesamtzeit: 10 Minuten

Variationen

Ich kann den Wrap nach Belieben variieren. Zum Beispiel mit Speck, Avocado oder scharfer Sauce für mehr Geschmack.

Storage/Reheating

Der Wrap schmeckt frisch am besten, aber falls etwas übrig bleibt, kann er im Kühlschrank aufbewahrt und später in der Mikrowelle erwärmt werden.

FAQs

Kann ich den Wrap auch vegetarisch machen?

Ja, den Wrap kann man einfach ohne Speck oder Fleisch zubereiten.

Kann ich den Käse weglassen?

Ja, der Käse kann weggelassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.

Wie kann ich den Wrap noch würziger machen?

Ich füge oft scharfe Saucen wie Tabasco oder Paprikapulver hinzu, um mehr Geschmack zu bekommen.

Kann ich den Wrap auch mit anderen Gemüsesorten füllen?

Ja, zusätzliches Gemüse wie Spinat, Paprika oder Pilze passt wunderbar.

Wie lange kann ich den Wrap im Voraus zubereiten?

Am besten frisch genießen, aber ich kann ihn auch im Kühlschrank für 1-2 Tage aufbewahren und später aufwärmen.

Conclusion

Dieser Frühstückswrap mit Ei, Käse und Tomaten ist eine schnelle, leckere und nahrhafte Mahlzeit, die ich jeden Tag genießen kann. Ideal für einen leckeren Start in den Tag!

Frühstückswrap mit Ei, Käse und Tomaten

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Author: Müller
Total Time: 10 Minuten
Yield: 1 Portion
Diet: Vegetarian

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Description

Dieser Frühstückswrap mit Ei, Käse und Tomaten ist eine perfekte, schnelle und nahrhafte Mahlzeit für einen energiereichen Start in den Tag. Mit einer Kombination aus frischen Eiern, geschmolzenem Käse und aromatischen Tomaten ist er nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Variiere den Wrap nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Avocado oder scharfer Sauce und genieße eine kreative Frühstücksoption, die sich leicht an deinen Geschmack anpassen lässt.

Ingredients

1 Weizentortilla-Wrap

2 Eier

2 EL Milch

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Frischer Schnittlauch, fein geschnitten

4 Tomatenscheiben

30 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar)

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Instructions

Verquirle die Eier mit der Milch und würze sie mit Salz und Pfeffer.
Erhitze eine Pfanne und lasse die Eimischung bei mittlerer Hitze stocken, dabei gelegentlich umrühren.
Erwärme den Wrap in einer anderen Pfanne, damit er weich wird.
Gib die Eimischung auf den Wrap und belege ihn mit Tomatenscheiben und geriebenem Käse.
Rolle den Wrap ein und garniere ihn nach Wunsch mit Schnittlauch.

Notes

Variationen: Füge Speck, Avocado oder scharfe Saucen hinzu, um den Wrap nach deinem Geschmack zu verfeinern.
Käse: Der Käse kann weggelassen oder durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden, wenn gewünscht.

Prep Time: 5 Minuten
Cook Time: 5 Minuten
Category: Frühstück
Method: Pfanne
Cuisine: International