Cherry Bliss Frozen Yogurt Oatmeal Squares

Why You’ll Love This Recipe

Ich liebe dieses Rezept, weil es einfach zuzubereiten ist und dabei gesund bleibt. Es ist der ideale Snack, um den süßen Heißhunger zu stillen, ohne sich schuldig zu fühlen. Die frischen Kirschen liefern Antioxidantien, der Joghurt sorgt für eine cremige Textur, und die Haferflocken geben mir eine langanhaltende Energie. Perfekt für jede Tageszeit, sei es als Frühstück, Snack oder Dessert!

Ingredients

• 2 Tassen Haferflocken

• 1 ½ Tassen griechischer Joghurt

• 1 Tasse frische Kirschen (entsteint und gehackt)

• 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Belieben)

• 1 Teelöffel Vanilleextrakt

• ¼ Teelöffel Zimt (optional)

• 2 Esslöffel Mandelbutter (optional)

• Eine Prise Salz

(Tip: You’ll find the full list of ingredients and measurements in the recipe card below.)

Directions

1. Zuerst gebe ich die Haferflocken in eine große Schüssel und füge den griechischen Joghurt hinzu. Ich rühre alles gut um, bis die Haferflocken gleichmäßig mit dem Joghurt bedeckt sind.

2. Danach gebe ich die Kirschen, den Honig, das Vanilleextrakt und eine Prise Zimt (wenn gewünscht) hinzu. Alles vermengen, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.

3. Ich gebe dann die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form und streiche sie glatt.

4. Für zusätzlichen Geschmack kann ich optional noch Mandelbutter darauf verteilen und leicht einarbeiten.

5. Jetzt lasse ich die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Gefrierschrank einfrieren.

6. Sobald die Masse gefroren ist, schneide ich die Squares in kleine Stücke und serviere sie!

Servings and Timing

• Zubereitungszeit: 15 Minuten

• Gefrierzeit: 4 Stunden (oder über Nacht)

• Portionen: Ca. 12 bis 15 Stücke, abhängig von der Größe der Squares

Variations

• Früchte: Statt Kirschen kann ich auch andere Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren verwenden, je nachdem, was gerade Saison hat oder was ich bevorzugt.

• Süßungsmittel: Anstelle von Honig oder Ahornsirup kann ich auch Dattelsirup oder Stevia verwenden, wenn ich eine zuckerfreie Variante bevorzugen möchte.

• Nüsse und Samen: Ich kann die Haferflockenmischung noch mit Nüssen wie Mandeln oder Walnüssen verfeinern oder Chiasamen hinzufügen, um noch mehr Nährstoffe zu integrieren.

Storage/Reheating

• Aufbewahrung: Die Squares lassen sich im Gefrierschrank aufbewahren. Ich lagere sie am besten in einem luftdichten Behälter oder wickele sie einzeln in Frischhaltefolie ein, damit sie nicht aneinander kleben.

• Wiederaufwärmen: Diese Squares sollten gefroren genossen werden, daher ist kein Aufwärmen erforderlich. Wenn sie bei Zimmertemperatur etwas weicher werden, sind sie genauso lecker!

FAQs

Wie lange kann ich die Cherry Bliss Frozen Yogurt Oatmeal Squares aufbewahren?

Ich kann sie bis zu 2 Wochen im Gefrierschrank aufbewahren, solange sie in einem luftdichten Behälter oder gut verpackt sind.

Kann ich auch eine vegane Version machen?

Ja, für eine vegane Variante kann ich pflanzlichen Joghurt (z. B. Mandel- oder Kokosjoghurt) und Ahornsirup als Süßungsmittel verwenden.

Kann ich die Haferflocken auch durch eine andere Zutat ersetzen?

Ja, anstelle von Haferflocken kann ich auch Quinoa-Flocken oder Reisflocken verwenden, wenn ich eine glutenfreie Option möchte.

Ist das Rezept auch für Kinder geeignet?

Ja, dieses Rezept ist super für Kinder geeignet, da es gesunde Zutaten enthält und gleichzeitig süß und lecker ist.

Wie kann ich die Konsistenz ändern?

Wenn ich eine festere Konsistenz möchte, kann ich mehr Haferflocken hinzufügen oder die Menge an Joghurt reduzieren.

Conclusion

Diese Cherry Bliss Frozen Yogurt Oatmeal Squares sind der perfekte Snack, der sowohl gesund als auch unglaublich lecker ist. Mit nur wenigen Zutaten zaubere ich ein köstliches, erfrischendes Dessert, das sowohl den Heißhunger auf Süßes stillt als auch meinem Körper gut tut. Egal, ob ich sie zum Frühstück, als Snack oder Dessert genieße, sie sind immer eine tolle Wahl!

Cherry Bliss Frozen Yogurt Oatmeal Squares

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• Author: Müller
• Total Time: 4+ Stunden (Gefrierzeit)
• Yield: Ca. 12-15 Stücke
• Diet: Vegetarian

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Description

Die Cherry Bliss Frozen Yogurt Oatmeal Squares sind der perfekte gesunde Snack, der gleichzeitig süß und erfrischend ist. Mit einer leckeren Mischung aus cremigem griechischen Joghurt, frischen Kirschen und gesunden Haferflocken bieten diese Squares nicht nur einen himmlischen Geschmack, sondern auch eine nährstoffreiche Option für zwischendurch. Ideal als Frühstück, Snack oder Dessert!

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Ingredients

2 Tassen Haferflocken

1 ½ Tassen griechischer Joghurt

1 Tasse frische Kirschen (entsteint und gehackt)

1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Belieben)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

¼ Teelöffel Zimt (optional)

2 Esslöffel Mandelbutter (optional)

Eine Prise Salz

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Instructions

• Die Haferflocken in eine große Schüssel geben und den griechischen Joghurt hinzufügen. Gut umrühren, bis die Haferflocken gleichmäßig mit Joghurt bedeckt sind.

• Kirschen, Honig, Vanilleextrakt und eine Prise Zimt (falls gewünscht) hinzufügen und alles gut vermengen.

• Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form geben und glatt streichen.

• Optional Mandelbutter auf die Mischung geben und leicht einarbeiten.

• Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Gefrierschrank einfrieren.

• Nach dem Einfrieren in kleine Quadrate schneiden und genießen!

Notes

• Aufbewahrung: Die Squares können im Gefrierschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Wochen aufbewahrt werden.

• Servieren: Die Squares sollten gefroren serviert werden, aber auch bei Zimmertemperatur sind sie lecker, wenn sie etwas weicher werden.

• Variationen: Statt Kirschen können auch andere Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren verwendet werden. Für eine zuckerfreie Version kann Dattelsirup oder Stevia als Süßungsmittel genutzt werden.

• Prep Time: 15 Minuten
• Cook Time: Keine
• Category: Snack, Dessert
• Method: Kein Backen, Gefroren
• Cuisine: Amerikanisch